去溯溪裡面要穿什麼？需要自備鞋子或裝備嗎？行前穿搭指南

準備要去花蓮溯溪了嗎？相信大家在出發前，看著行李箱一定都在抓頭：「到底要去溯溪裡面要穿什麼啊？」是穿平常的內衣褲？還是要穿泳衣？穿棉T會不會被教練笑？別擔心，這種尷尬的問題不用問朋友，花蓮溯溪報名處直接幫你解答，讓你穿得專業又舒適，還不會磨破皮。

核心問題：防寒衣裡面到底要穿什麼？

通常參加我們的行程，我們都會提供一件厚厚的「長袖連身防寒衣」。這件衣服很緊，目的是為了保暖和防刮傷。所以你裡面穿的東西就非常關鍵了。

女生建議穿著

強烈建議穿比基尼或是兩截式泳衣。為什麼不建議穿連身泳衣呢？因為如果你半路想上廁所，穿連身泳衣加上連身防寒衣，你會發現自己像是在解什麼不可能的任務，穿脫非常麻煩。如果沒有泳衣，穿運動型內衣搭配運動短褲也是很棒的選擇。

男生建議穿著

男生就簡單多了，穿一條泳褲在裡面最舒服。如果沒有泳褲，貼身的四角內褲或是排汗材質的內褲也可以。但千萬、絕對、不要穿寬鬆的棉質四角褲，因為下水後棉質吸水會變重，加上防寒衣摩擦，你的大腿內側可能會磨得很痛，走路變成外八字。

絕對禁止的材質：棉質衣物

不管是上衣還是褲子，只要是棉做的，請通通留在飯店。棉質吸水後會變得很重，而且不會乾，帶走你的體溫讓你覺得超冷，簡直是溯溪的大忌。

裝備清單：什麼要帶？什麼我們有？

很多客人以為要去買那種專業的防滑鞋，其實不用啦！那種鞋子平常也穿不到，買了也是浪費錢。來看看我們幫你整理的懶人包表格：

戴眼鏡的朋友請注意

這是最常發生的慘案現場。很多人戴眼鏡去溯溪，結果一個跳水，人浮上來了，眼鏡還在溪底看魚。如果你一定要戴眼鏡，請務必去買一條「眼鏡防滑帶」把它牢牢綁在頭上。如果你能戴隱形眼鏡是最好的，但記得戴日拋，因為溪水有時候會噴到眼睛裡，如果不小心掉了也不心疼。

關於鞋子的尺寸

在報名的時候，通常我們就會請你提供鞋號。記得喔，要報的是「光腳長度」或者平常穿球鞋的號碼。溯溪鞋需要穿得稍微合腳一點點，才不會在水流湍急的時候鞋子飛出去。如果你有特殊的腳型（像是腳板特別寬），記得提前跟我們花蓮溯溪報名處的客服說一聲，我們才能幫你準備最舒適的戰靴。

好啦，搞定穿搭之後，剩下的就是帶著愉快的心情來花蓮找我們玩啦！不用大包小包，人來就好，剩下的交給專業的來。